Brócolis? Isso no meu prato sim!

Brócolis: o aliado da sua saúde!

Hoje, dia 16/09, levantei um questionamento muito grande sobre o brócolis em pleno mercadinho (isso em pensamento claro), e fui logo pensando em escrever sobre ele aqui no blog. Mas então, qual o benefício dele pra nossa vida? Porque comê-lo?

Eu só sei que pesquisando encontrei coisas bem legais sobre ele e apresentarei aqui&agora. 

O Brócolis é um vegetal que apresenta muitos benefícios para a nossa saúde. Para vermos o tanto de benefícios, enumero abaixo todos os que encontrei:

•  Rico em Cálcio (que é importante para a formação e a manutenção dos ossos e dentes);
•  Fonte de vitamina A e C; 
•   Ele espanta o risco de tumores, ajuda a controlar a pressão, fortalece o esqueleto e protege o estômago;
• Apresenta ácido fólico, selênio e potássio;
•  Tem propriedades antioxidantes e anticancerígenas contra o câncer de pulmão, cólon e mama;
•  Rico em fibras e reduz o colesterol;
•  É uma fonte de cromo (ajuda a regular a insulina e o açúcar no sangue;
•  Contém fitoquímicos que são conhecidos por proteger contra o câncer, além de recentemente descoberto, o Sulforafano (um fitoquímico) elimina a H Pylori (bactéria responsável pela gastrite e outros problemas estomacais);
•  Possui os compostos ativos: isotiocianatos, os flavonoides e os carotenoides, que são guardiões da nossa célula. Agem principalmente contra o envelhecimento.
•  Protege os vasos sanguíneos dos maus efeitos causados pelo excesso de açúcar (bom para os diabéticos);

Depois de tudo isso, você ainda vai pensar? 

Não pense, experimente! 

 E o melhor a produção de brócolis é o ano inteiro!!!!