A vitamina B6, também conhecida por piridoxina, tem como principal função no organismo o auxilio no metabolismo das proteínas e gorduras e na formação da hemoglobina. Ela promove o bom funcionamento do sistema nervoso e uma pele saudável. É encontrada em alimentos como a carne vermelha, peixe, levedura e leguminosas. Sua defiência pode provocar no organismo vômitos, fraqueza, depressão, dores de cabeça e irritabilidade.
Curiosidade: Essa vitamina na gravidez, diminui os enjoos, auxilia na formação do feto e diminui a probabilidade de depressão pós-parto. As náuseas e enjoos durante a gravidez são os resultados da alteração hormonal, sendo assim a vitamina b6 a aliada das mulheres proporcionando o equilíbrio hormonal.
(postagem referente ao dia 24/09/2012)
Fontes pesquisadas:
(1) consultado em 26/09/2012 às 10:15h
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