Como já esta escrito acima, a vitamina b12 também é conhecida como cianocobalamina. Essa vitamina está presente na carne, nos ovos, no leite e nos seus derivados. O deficit dessa vitamina pode causar a anemia perniciosa e os distúrbios nervosos.
Ela é essencial para a maturação das hemácias e para a síntese de nucleotídeos.
Em uma das fontes consultadas, temos as seguintes curiosidades/beneficios sobre essa vitamina:
- a vitamina combate a asma em crianças, dá esperanças contra o HIV em adultos e ajuda os idosos que acham que sua memória não está mais tão boa como antes.
- As pessoas de mais idade que notam uma diminuição do funcionamento mental, mesmo com o surgimento da doença de Alzheimer, precisam consumir vitamina B12. Especialistas descobriram que quando os sintomas mentais são tratados com a vitamina, dentro de seis meses do início, muitos deles desaparecem ou o problema melhora.
- As pessoas que têm aquele zumbido constante nos ouvidos, geralmente, têm deficiência da vitamina. A suplementação diminui esse zumbido irritante em alguns casos.
(1) consultado em 27/09/2012 às 22:00h
(2) Livro de Biologia / José Mariano Amabis, Gilberto Rodrigues Martho. - 2 ed. - São Paulo: Moderna, 2004.
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